健康(栄養、筋トレ、美容)– category –

「美容のために水を飲みなさい」 多くのモデルや美容家が口にするこの言葉に、一人の医師として、私はある種の「物足りなさ」を感じてきました。巷にあふれる情報の多くは、個人の主観的な経験則か、あるいは根拠の希薄な都市伝説に過ぎないからです。 し...

なぜ、私たちがお昼ご飯を食べると眠くなるのかということについて、医学的にどのような原因があるか紹介していきました。 今回は、これらの現象を、「そもそもどうしたら起こさなくするのか」、「眠気が起きてしまったらどうしたらいいか」「眠気をよりひ...

昼食を食べたあと、急にまぶたが重くなったり、頭がぼーっとして仕事や勉強に集中できなくなった経験はありませんか。「寝不足だから」「やる気が足りないだけ」と自分を責めてしまう人も多いかもしれません。 しかし実は、食後の眠気にははっきりとした医...

鏡を見たとき、ふと気になる「そばかす」や「しみ」。 昔からあったような気もするし、最近増えたようにも感じる――そんな曖昧な存在として、多くの人が抱えている肌悩みではないでしょうか。 一見よく似て見えるそばかすとしみですが、実はできる原因や現...

2日酔いというのは、成人してから何度味わったでしょうか。 毎回二日酔いになる度にもうお酒を飲みたくないと思いながら、過ごすこともありました。 今回は産業医学的に、そもそも二日酔いにならないようにするためにはどうしたらいいか。二日酔いになった...

皆さんは、お酒が入ってどれくらいの時間で車で運転ができますかご存じでしょうか。 意外と夜に飲んでおけば、翌朝にはお酒は抜けていると思われている考えがちだと思いますが、完全に抜ける時間は一定の時間が掛かります。 今回はお酒の抜ける時間につい...

皆さんは、普段からお茶を飲みますでしょうか。 カフェインはコーヒーのイメージがあるかと思いますが、実はお茶にもカフェインという物質が入っています。 トレーニングをされる方や、カフェで友人たちとコーヒーをのまれたり、様々なところでカフェイン...

■ はじめに 「スイングを撮影しても、どこを直せばいいのか分からない…」そんな悩みを一瞬で解決してくれるのが、AI画像診断です。 近年、ゴルフレッスン業界では人工知能（AI）を活用したスイング解析が急速に普及。プロコーチの経験とテクノロジーの融合...

■ はじめに 「何年も独学で練習しているのに上達しない…」「動画を見ても、自分の何が悪いのか分からない…」 そんな悩みを抱えるゴルファーにおすすめなのが、マンツーマンレッスンです。プロコーチによる個別指導を受けることで、自分では気づけない癖や...

■ はじめに 「ドライバーの飛距離をもっと伸ばしたい」「練習しても思うように飛ばない…」そんな悩みを抱えるゴルファーは多いのではないでしょうか？ 実は、飛距離を伸ばすには“力”ではなく“効率”が重要です。この記事では、プロが実践する“力を無駄なく...